Sin duda cada día nos fijamos en que nos invaden anuncios en los que existen productos dieteticos con un suplemento de proteínas, solo hay que recordar a la estupenda Paula Echevarria (esposa de David Bustamante, el paleta convertido en cantante) diciéndonos que aunque está a dieta de «lechuguita» cuando tiene hambre se zampa un yogur con proteínas y se queda tan ancha.

Que suerte que para ella eso sea suficiente, pero a mi me da que algo más hay que no nos cuenta….porque el resto de los mortales con un yogurcito no tendríamos bastante.

Sé compañeros que las dietas proteicas os dan miedo y quiero deciros que sin ser una temeraria yo soy partidaria de ellas. Está claro que no son para todo el mundo y cada caso debe analizarse, pero creo que nosotros como expertos en cuidados y hábitos saludables podemos comprometernos a controlar a pacientes que sean candidatos de probar estas dietas. Funcionan y rápido por lo que el paciente obtiene resultados rápidos y se anima, es ahí donde debemos entrar nosotros a fomentar nuevas habilidades para comer y proporcionar e introducir en muchos casos nuevos alimentos que no existían en el día a día de nuestro paciente.

Sabemos que debemos ser responsables de la nutrición de nuestros pacientes.

Compromiso

Hace días que lo pienso….seremos capaces de comprometernos con alguien?, es decir, cuando decimos que haremos algo, realmente cumplimos?. Me abordaron el otro día en una cafetería y me preguntaron por el éxito de una paciente que perdió 20 kg de peso y sólo pude contestar: se comprometió conmigo. Qué quiere decir? comentaron y expliqué: yo le dije qué es lo que tenía que hacer y lo hizo.
He pasado mucho tiempo diciéndole lo mismo a otras personas y no escucharon porque no obtuvieron los mismos resultados.
Estoy a la espera de un nuevo compromiso que dice que llegará en septiembre, debo creerlo porque tiene tiempo para pensarlo….o no?.
Es muy difícil perder peso o adelgazar y los motivos que llevan a cada uno a esta decisión son muy distintos. Lo importante es mantener una buena relación con tu especialista y ser completamente sincero en el día a día, es posible hacerlo con una buena ayuda y nunca es tarde para empezar.

Tú te comprometes?

Ánimo

Manuela, http://estandaresencuidados.blogspot.com.es/no puedo estar más de acuerdo con tus opiniones, dejo una pequeña presentación con las palabras que más nos unen.

Enfermeras

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Personas

A veces descubres personajes por casualidad….este concretamente en un zapping……y lo que te sorprende de ellos es que son diferentes, a lo mejor no sabes por qué pero hay algo que les hace distintos.

Algunos os habreis enganchado a la nueva serie «Cuerpo Médico», a mi personalmente no me gustan demasiado estas series porque le muestran al espectador lo que quiere ver y poco lo que somos en realidad. Pero como he dicho antes, por casualidad me encontré con el Dr. Mañero. Sin duda lo que le hace especial es lo cercano que es y me gustaria compartir una entrevista que le han hecho estos dias para que veais de que hablo.

Es dificil ser medico y ser cercano, a veces parece incompatible, y lo que parece de otro planeta es si además eres plástico.

Dr.Mañero

Mesoterapia

Es tiempo de verano, aunque parece que el sol dejará de lucir en cuanto sea festivo….como siempre….pero algo está claro, que pronto tendremos que cambiar la ropa del armario y ponernos algo fresquito.

Antes de que nos demos cuenta, los anuncios de cremas anticelulíticas empezaran a inundar la televisión. Me gustaría comentar un tratamiento que conozco bien y que realmente funciona. Se trata de la mesoterapia, son infiltraciones que se realizan en capas superficiales de la piel y permiten eliminar toxinas así como estimular la circulación periférica  y así permitir eliminar liquidos retenidos.

Pego un enlace para que veáis de que se trata y conozcáis el tratamiento.

Preparados!

Entonces…….cual es la dieta con la que se consigue bajar peso?…..la que quieras……….cómo???…….para mi seria importante que la que escojamos sea adecuada a nuestra manera de ser, es decir que ha de contener alimentos que nosotros utilicemos normalmente. No es el momento de introducir nuevos alimentos, ya llegará….debemos saber que el peso lo perderemos rápido pero después tendremos que mantenerlo así que nuestra cruzada tendrá varias fases.a

Por partes, ya había dicho que el tema más importante está tres palmos por encima del estómago, es decir, nuestro cerebro debe estar preparado para un cambio. Bien…la cosa iría más o menos así….

1. Mentalizarse.

2. Poner unas expectativas alcanzables.

3. Poner una fecha de inicio.

4. Ser sincero con uno mismo y comprometernos con nosotros mismos a cumplir.

5. Comenzar.

Estoy aquí

Yo siempre he sido delgada, es más, si me ves te convencerás de eso. Pero está claro que pasa el tiempo, y a veces no es fácil estarlo….

Hablaba el otro día de esos kilos que molestan y que para cada uno es un numero diferente y que los demás deben respetar. Mi experiencia con pacientes me dice que la mayoría sabemos los consejos saludables para mantenernos en forma, hacer ejercicio, beber más agua, no tomar dulces, comer verdura y fruta…..

Y son muchos los que siguen todo este tipo de consejos, y aun así no bajan ni un gramo…. habréis oido:»pero si lo que como no es como para estar así»….hablo claro, de aquellos a los que con una talla menos serían los seres más felices del mundo……y a veces bajar una talla se les hace mil veces más difícil……

Se pueden establecer unas norma sencillas para bajar peso, con esfuerzo…..ah…..pensabas que tenía la varita mágica…….pues no…….requiere esfuerzo……pero te puedo ayudar…..uf….haré lo que pueda pero…..ESTOY AQUÍ.

Esos kilitos malditos

Ay, ya se acerca…..el aire todavia es frio pero el sol es calentito…….las tardes empiezan a durar más y pronto no nos daremos cuenta de que tenemos que cambiar la ropa en el armario y los propositos que hicimos a principio de año no los hemos cumplido.

No tengamos nos pongamos nerviosos…….razonemos……sí, es verdad que hemos engordado…..pero a lo mejor no tanto….o a lo mejor sí que es para tanto, pero seguro que no es desde Navidades……..pero por donde empezamos ……….pues por prepararnos mentalmente para iniciar una dieta.

No comenzaremos a divagar sobre lo saludable que es estar en un peso ideal, eso ya lo sabemos todos y recibimos el impacto visual continuamente, pero lo que nadie nos dice es lo difícil que es hacerlo……..querido……ahí está el tema…..adelgazar es casi más difícil que dejar de fumar. Pero nada es imposible.

Pacientes virtuales

«Paciente y virtual», dos palabras que en la misma frase suenan como «chorizo y pavo». Si hay algo menos virtual en esta vida es una persona. Eso es lo que nos hace únicos y diferentes.

Hace pocos días se ha hecho la presentación del último paciente que será ingresado en el Hospital Virtual de Valdecilla, se trata de un neonato que se une al resto de pacientes a los cuales en un «ambiente seguro» se les pueden realizar intervenciones de todo tipo.

Hace unos años este hospital inició su apuesta por la tecnología. Programan cursos en los que se pueden realizar simulaciones tan reales como la vida pero controladas ya que no suponen riesgo para el paciente.

La idea genial, poder practicar con poco riesgo. La tecnología debe servir para complementar formación.

La realidad, es que los actuales estudiantes de enfermería y medicina no tienen acceso a este tipo de tecnología y deben pagarla de su bolsillo si quieren usarla. Y formar equipos enteros para este tipo de situaciones es difícil. Esperemos que pronto cambien las cosas.

Por otro lado, no hay que engañarse, la misma técnica realizada cien veces, es cien veces diferente. Lo que la hace diferente y maravillosa es la interacción entre las personas y eso debemos recordarlo siempre.

No cambiéis simulación por realidad, el contacto con el paciente real es impagable.

Hospital Virtual

Mobile World Congress

Sin duda lo que más temíamos.

Está claro que las TICs nos invaden, es un hecho, y también es un hecho que están al alcance de todo el mundo. En este último congreso que se realizó hace unos días en Barcelona lo hemos visto claro, aplicaciones para smartphones de controles de pulsaciones, dietas…en fin aplicaciones basadas en el autodiagnóstico. Si ya supuso un peligro el acceso a Internet de los pacientes que pobres en muchos casos no son capaces de discriminar la información que leen, solo faltaba que los sanos se autocontrolen parámetros que seguro que son normales con lo que ello conlleva….

Vaya que aunque suene raro, como dijo un compañero ginecólogo ante la pregunta de una gestante: «Doctor, he leido que los fetos en la semana 12 miden 5.4cm y el mío mide 5.2cm», «Pues no lea tanto, todo va bien».